Sunday, July 22, 2012

வாழைக்காய் மசாலா


Raw Banana Masala
போல்ட் ஸ்கை: புதன்கிழமை, ஜூலை 18, 2012, 13:43 [IST]
வீட்டில் அதிகமாக வளர்க்கும் வாழை மரத்தின் ஒவ்வொரு பாகமும் பயன்படுகிறது. இதன் பழத்தை சாப்பிட்டால் உடலானது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதன் இலையை உண்ணும் போது பயன்படுகிறது. இதன் காய் சமைத்து உண்ண பயன்படுகிறது. அதிலும் இதன் காயை மசாலா போல் செய்து சாப்பிட்டால் மிகவும் அருமையாக இருப்பதோடு, குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் பிடித்தவாறு இருக்கும். அதிலும் இதனை சப்பாத்தி, சாப்பாடு கூட சாப்பிட்டால் மிகவும் அருமையாக இருக்கும். அது எப்படியென்று பார்க்கலாமா!!!
தேவையான பொருட்கள் :
வாழைக்காய் - 2
வெங்காயம் - 4
தக்காளி - 3
இஞ்சிபூண்டு விழுது - 2 டீஸ்பூன்
கரம்மசாலா தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்
மிளகாய் தூள் - 1 டீஸ்பூன்
சீரகத்தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்
கடுகுத்தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்
கடுகுத்தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
உப்பு - தேவையான அளவு
செய்முறை :
முதலில் வெங்காயம் மற்றும் தக்காளியை நன்கு பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். பின் வாழைக்காயை தோல் சீவி, சற்று விரல் நீளத்திற்கு நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
பின் ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, பொரித்தெடுக்கும் அளவு எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், அதில் நறுக்கிய வாழைக்காயை பொன்னிறமாக பொரித்தெடுத்துக் கொள்ளவும்.
பிறகு மற்றொரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து, அதில் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி, நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சிபூண்டு விழுது சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும்.
பின் அதில் தக்காளி சேர்த்து வதக்கி, மிளகாய் தூள், கரம்மசாலா தூள், சீரகத்தூள் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும். சில நிமிடங்கள் கழித்து பொரித்தெடுத்த வாழைக்காயை சேர்த்து வதக்கி, தேவையான அளவு தண்ணீர் விட்டு, பச்சை வாசனை போகும் வரை நன்கு கொதிக்கவிடவும்.
குழம்பு ஓரளவு கெட்டியாகும் போது அதில் கடுகுத்தூள், கடுகுத்தூள் சேர்த்து கிளறி, சிறிது கொத்தமல்லியை நறுக்கி மேலே தூவி விடவும்.
இப்போது அருமையான வாழைக்காய் மசாலா ரெடி!!!

பூசணிக்காய் பொரியல்

Pumpkin Fry
போல்ட் ஸ்கை:  சனிக்கிழமை, ஜூலை 21, 2012, 10:51 [IST]



ஆடி முதல் வெள்ளிக்கிழமை என்றாலே வீட்டில் வடை, பாயாசத்துடன் ஒரு விருந்து போல் வீட்டில் சமைத்து உண்போம். அப்படி வீட்டில் சாம்பார், பொரியல் என்று செய்யும் போது, அந்த பொரியலில் பூசணிக்காய் பொரியலையும் செய்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். அந்த பூசணிக்காய் பொரியல் செய்வது எப்படியென்று பார்ப்போமா!!!
தேவையான பொருட்கள் :
மஞ்சள் பூசணிக்காய் - 1/2 கிலோ
வெங்காயம் - 1
நாட்டு தக்காளி - 2
பச்சைமிளகாய் - 4
கடுகு - 1/4 டீஸ்பூன்
மிளகாய்தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்
தேங்காய் - 1/4 மூடி
உப்பு - தேவையான அளவு
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
செய்முறை :
முதலில் பூசணிக்காய், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளியை நறுக்கிக் கொள்ளவும். பின் பச்சை மிளகாயை நீளமாக கீறிக் கொள்ளவும். தேங்காயை துருவிக் கொள்ளவும்.
பிறகு ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும், கடுகு, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும்.
பின் அதில் நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் தக்காளியை சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும். பின் நறுக்கி வைத்திருக்கும் பூசணிக்காயை போட்டு சிறிது நேரம் பிரட்டி, மிளகாய் தூள், உப்பு மற்றும் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து, தட்டை வைத்து மூடி வேக வைக்கவும்.
காயானது வெந்து, தண்ணீரானது வற்றியதும், அதனை இறக்கி விடவும். பின் அதன் மேல் துருவிய தேங்காயைத் தூவி, கிளறி விடவும்.
இப்போது சுவையான பூசணிக்காய் பொரியல் தயார்!!!



அருமையான... காளான் சில்லி


Mushroom Chilli
போல்ட் ஸ்கை: வியாழக்கிழமை, ஜூலை 5, 2012, 14:33 [IST]
காளான் அனைவருக்குமே பிடிக்கும் என்று சொல்ல முடியாது. ஏனெனில் அது மழைக்காலங்களில் அதிகம் தண்ணீர் தேங்கியிருக்கும் பகுதியில் பல்வேறு இடங்களில் முளைப்பதால், நிறைய பேருக்கு அதை சாப்பிடப் பிடிக்காது. மேலும் இந்த காளான் பொதுவாக சைனீஸ் உணவில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும். அப்படி உணவில், நல்ல நிலையில் வளர்க்கப்பட்ட காளானையே பயன்படுத்துவர். இத்தகைய காளானை வீட்டில் இருக்கும் அனைவரும் சுவைத்து உண்ணும் படி செய்ய ஒரு அருமையான, காரசாரமான வகையில் ஒரு ரெசிபி இருக்கிறது. அதுதான் காளான் சில்லி. இதனை சாதத்திற்கும், சப்பாத்திக்கும் வைத்து சாப்பிடலாம். சரி, அது எப்படியென்று பார்ப்போமா!!!
தேவையான பொருட்கள் :
காளான் - 500 கிராம்
வெங்காயம் - 2
குடைமிளகாய் - 1
வெங்காயத்தாழ் - 1
பச்சை மிளகாய் - 4-6
இஞ்சிபூண்டு விழுது - 2-3 டேபிள் ஸ்பூன்
சோயா சாஸ் - 2-3 டேபிள் ஸ்பூன்
கார்ன் ஃப்ளார் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
வினிகர் - 1 1/2 டேபிள் ஸ்பூன்
மிளகாய்த்தூள் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்
தண்ணீர் - 1/2 கப்
உப்பு - தேவையான அளவு
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
செய்முறை :
முதலில் காளானை நன்கு சுத்தமாக கழுவி, சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும். பிறகு வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், குடைமிளகாய், வெங்காயத் தாழ் போன்றவற்றை நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
பின் வெங்காயத்தை மிக்ஸியில் நன்கு அரைத்துக் கொள்ளவும். மேலும் அத்துடன் இஞ்சிபூண்டு விழுதையும் சேர்த்து அரைத்துக் கொள்ளவும்.
ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து அதில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் எண்ணெய் விட்டு சூடேற்றவும். பின் அதில் அரைத்த வெங்காய கலவையை சேர்த்து வதக்கவும்.
பிறகு அதில் நறுக்கிய குடைமிளகாய், பச்சை மிளகாய், மிளகாய்த்தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து 2-3 நிமிடம் வதக்கவும்.
பின் அதனுடன் வினிகர் மற்றும் சோயா சாஸை ஊற்றி கிளறவும். இனிப்புச் சுவை வேண்டுமென்றால், அதோடு தக்காளி சாஸை ஊற்றி 1 நிமிடம் கிளறவும்.
பிறகு கார்ன் ஃப்ளாரை தண்ணீரில் கரைத்து அதில் ஊற்றி, கெட்டியான கிரேவி போல் வரும் வரை நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். பின் அதில் நறுக்கிய காளான் துண்டுகளை போட்டு, நன்கு கிளறி கிரேவியானது காளானில் இறங்கும் வரை 1-2 நிமிடம் வேக வைக்கவும்.
இப்போது சுவையான, அருமையான காளான் சில்லி ரெடி!!! இதன்மேல் நறுக்கிய வெங்காயத் தாழை தூவி பரிமாறலாம்.

Ayurvedic recipes


Avocado, orange and mint splash at The Imperial. New Delhi.
The hindu :SANGEETA BAROOAH PISHAROTY;20 july 2012
Here are some Ayurvedic recipes for you to try out this weekend and feel enlivened!
In Ayurveda, India’s ancient science of life, health and longevity, food plays a prominent role in promoting health and is therefore considered medicine. Dating back over 5000 years, Ayurveda is a highly respected form of healthcare in India today.
Taking inspiration from it comes Vishal Atreya, Executive Sous Chef at The Imperial, New Delhi who has recently designed a spa menu at its 1911 restaurant for the resident diners. Here, we bring you three easy recipes to try out at home.
Ginger and lemon tea
Ingredients
1 cup water
1.2 tsp ginger, chopped
1 tsp lemon juice
1 tbsp honey
4 mint leaves
Method
Chop the ginger finely and clean the mint leaves properly. Boil the water with the chopped ginger. When the water starts boiling remove the pan off the flame and add lemon juice. Drop the honey and stir well to mix. Break the mint leaves with your hands and mix in the water. Serve hot.
Avocado, orange and mint splash
Ingredients
1 ripe avocado
1 orange
1 tsp lemon juice
506 mint leaves
Sea saltto taste
Cracked black pepper to taste
2 tsp olive oil
1 gm orange zest
Method
Peel the orange and take out the segments. Keep aside. Wash the mint and keep aside. Cut the avocado into two equal halves and remove the seed. With a large spoon, scoop out the pulp delicately to retain the shape.
Cut them into thin slices. Place a ring mould on a plate and line with a cling film.
Arrange the slices of avocado on the cling film roughly scatter the orange and mint leaves on the avocado. Add lemon juice sparingly. Sprinkle salt and pepper to taste and grate the orange rind on top.
Cover with the leftover cling film on the sides of the ring and lightly pound with a pestle. De-mould on another plate and remove the cling film. Sprinkle some extra virgin olive oil and serve.
Ginger tossed tofu and vegetables soup with brown rice
Ingredients
10 grams broccoli
10 grams bell pepper
10 grams mushrooms
10 grams pok choy
10 grams baby corn
10 grams carrot
10 grams zucchini
10 grams onion
10 grams brown rice (cooked)
Salt to taste
Pepper to taste
10 ml lemon juice
5 gram fresh coriander
2 gram ginger
20 gram silken tofu
500 ml water
10 ml light soy sauce (Kikkoman)
Method
Wash and finely chop the ginger and coriander and keep aside. Dice all the vegetables and tofu into equal size and shape. Cook the brown rice and keep aside. In a pan, put the water to boil. Add the carrots first and the ginger and onions. Add the rest of the veggies leaving behind the greens.
When it comes to a boil add the green vegetables and bring to another boil quickly. Remove from the fire and adjust the seasoning as per taste. Add the soy sauce and lemon juice. Garnish with the fresh chopped coriander and serve hot

In search of Mumbai Vada Pav


People throng Ashok Vada Pav Photo: Shashi Asiwal
People throng Ashok Vada Pav Photo: Shashi Asiwal
The Hindu :Ramya sarma:21 july 2012
FOOD SAFARI Ramya Sarma feasts on this vegetarian fast food, but with tissue in hand.
I first heard about vada pav when I started work in Mumbai years ago. It sounded intriguing, but with my unfortunately western-acclimatised palate, I was terrified to go anywhere near it. It looked meanly at me every time I worked up enough nerve to be in the same room, and that lurid red chutney and the spiky green chilli seemed to be aiming directly at my spice receptors, the extra-sensitive little nibs that lurked in my mouth, eyes, nose and various parts of my digestive system.
One day, a merciless and determined rakhi brother took me to a local eatery where the specialty of the house was vada pav — also misal, piyush, sabudana khichdi and dried amla as a mouth freshener, all typically Maharashtrian, native to the State and peculiarly Mumbaiyya in flavour, presentation and degree of fire. I was pushed into a seat at a formica-topped table, my bottom plunked down hard on an excruciatingly clean and hard bench and an order rapped out to a hovering waiter in immaculately fluent Marathi.
A few seconds later, plates started scattering over the table in front of me. And the smells that wafted straight into my nose got my mouth watering with anticipation. I reached over for the vada pav, a pillow of soft white bread enveloping a patty that seemed to be potato with some added bits and pieces.
Combo crisis!
A bite later my mouth, nose and eyes began to water. There was some confusion too — that single bite held magic and evil, joy and great grief, all in one complex package.
In that one morsel there was the heaven of softly cooked potatoes dancing delightfully with melting onion, sparks of ginger and garlic and coriander leaves. And then there was the hell of spiky chillies, their calm green colour belying the devilish heat and indelible burn that followed their arrival on my tongue. The soft comforting blanket of the bread in which this mélange was enclosed helped for a brief few seconds and then the chutney kicked me smartly in the tonsils, the red chilli, garlic and salt stabbing directly at the pain synapses. “It has to be spicy, idiot,” my brother said cheerfully as I mopped my eyes and wiped sweat off my forehead. Yes, the fire helped, most of all in directing a baleful glower at the man sitting across from me.
The vada pav is an extremely popular vegetarian fast food sold on sidewalks, and in starred restaurants all over the city. It is cheap, hot, filling and, in comparison to so many other dishes that are classed as ‘fast’, nutritious — starchy, energy-rich and not too greasy.
The vada is made of boiled and crushed batata, or potato, which is mixed with spices, herbs and onions, chillies, ginger and garlic, and shaped into a patty, dipped in a coating of gram flour or besan with spices and then deep-fried in very hot oil. This is inserted, piping hot, into a fresh pav, or unsweetened bun.
Credit for creating this Mumbaiyya staple is often given to Ashok Vaidya, a snack vendor who set up his stall just outside Dadar station, a major commuter hub in the metropolis. Vaidya reportedly came up with this recipe in 1971 to appease the hunger of the rush of commuters who wanted a snack they could carry and munch on without needing implements or cleansing wipes. He served it up with a fiery red chutney that could include coconut, peanuts, chillies, garlic and tamarind pulp. And it flew off his stall and straight into the eager mouths of the always-rushed daily commuter.
Fusion mania
As with anything that is a huge hit — be it food or films — imitators leaped on to the bandwagon. Every food stall outside every school, college, mall or office building started developing its own variation. Fusion played a huge role — the conventional Maharashtrian snack acquired collaborators from all over the world: There was soon the Schezwan vada pav, with Chinese influences that perhaps the Chinese would never recognise, but the local eating public knew and loved; cheese vada pav, which included a nice scattering of grated processed cheese that melted deliciously and coated teeth and potato alike; Jain vada pav that catered to religious sensibilities and eliminated onion, garlic and potatoes (what is left, you may ask); and a luxury version that came with cashewnuts, raisins and the occasional and startling syrupy maraschino cherry.
And when mass manufacturing caught up with the wave, chains were established — Jumbo King was pre-shaped, pre-fried, pre-packaged and far less spicy if required, almost like a local version of the MacDonalds Aloo Tikki burger. Goli Vada Pav was also set up as a rival chain and the Shiv Sena’s own Shiv-Vada made its own niche in the business.
But it is the smaller street-side vendors who have got the perfect vada pav, say loyal customers. Vaidya has the best, say his clients, who queue up at Ashok Vada Pav near Kirti College, Dadar. Gajanan Vada Pao centre and Durga in Thane are as well known. Outside Andheri station near the foot over-bridge you find delicious vada pav, best eaten with the chilled lassi. And close to Vile Parle station, four shops down the left side of the street, you get the Gujarati version of the fast food. Some claim that the best place to enjoy vada pav is at Khau Gali in Zaveri Bazaar, a place that is now patrolled by security forces after a bomb blast killed many there some months ago. But universal opinion has it that Mithibai College in the western suburbs of Mumbai is where the best vada pav can be had — just opposite the college, at Anand Vada Pav, or Dhiraj.
A fortnightly feature on food and the places that made them famous
HOW IT'S MADE

Vada Pav (serves 4 generously)
pav (best if made in Mumbai!)
Ingredients
6-8 medium sized potatoes, boiled and smashed
2 cups gram flour (besan)
Oil for frying
Salt
1 small piece ginger, chopped
4-5 cloves garlic, chopped
4-5 (or to taste) green chillies, chopped
1/2 cup coriander leaves, chopped
To temper
1 tsp turmeric powder
Curry leaves (as many as you like)
1 tsp mustard seeds,
2 tsp oil
Method
1. Grind ginger, garlic and green chillies fine.
2. Add ginger-garlic-chilli paste, coriander leaves and salt to the potatoes.
3. Heat 2 tsp oil and splutter mustard seeds; add turmeric powder and curry leaves. Pour on the potatoes and mix.
4. Shape mashed potato-masala mixture into small balls.
5. Add salt to taste, turmeric powder and chilli powder to taste to the gram flour. Add water gradually and mix until a thick batter is formed.
6. Heat oil. Gently coat the potato balls in batter and drop into the hot oil. Fry until golden brown and drain well on absorbent paper; if you want to be authentic Mumbaiyya, you need the oil, but healthwise it would be better to avoid it.
7. Split each pav, keeping the base thicker than the top half, and slather on garlic chutney, peanut chutney or green chutney. Sandwich the vada in it. Add fried green chillies, whole, for that extra spark.

How to make…Daungar pachadi


Daungar pachadi.
The Hindu;Mangala Narayanan:chennai:12 july 2012
MY GRANDMA’S RECIPE A protein-rich dish it is very easy to make
My mother who was a resident of Pune for long taught me how to make this popular Maharashtrian salad. She used to add finely cut tomato cubes to the daungar, which added tang to the dish. A protein-rich dish it is very easy to make.
What you need
Black gram – 4 tbsp
Curd - 1 cup
Butter milk -1/4 cup
Salt - to taste
For the seasoning
Cooking oil - 1/2 tsp
Mustard seeds - 1/4 tsp
Asafoetida - a pinch
Green chillies, chopped fine - 2
Coriander leaves, finely chopped – a sprig
Cooking instructions
In a small kadai, dry roast the black gram till it turns golden brown. Turn off the heat and let cool. Grind to a fine powder. Add to the butter milk stirring well to avoid lumps. Then add this paste to the curd and salt and mix well.
In a small pan, pre-heat the oil and add mustard seeds .When it splutters, add green chillies and asafoetida powder. Add to the mixture. Garnish with the chopped coriander leaves. Daungar pachadi is ready serve with vathal, milagu kozhambu or spicy sambar rice.
Megala Narayanan is a retired bank officer who loves to try out traditional and modern recipes which are easy to make.